中川式ストレッチベンチ

ストレッチは、どうやればいいんですか?
という質問がきそうなので・・・

実は、ストレッチは、専用の機材を買って行うのが ベストです。
中川式ストレッチベンチ
どうして、このベンチが必要かといいますと、 ここまでちゃんと背中が伸びる状態を作り出すためには、足をしっかり固定しないといけないからなんですね。
(普通の機材を使わないストレッチでは無理だということです) このベンチを使うと、足をぐるぐる巻きにして、固定することができます。
2万程度するんですが、充分買う価値はあります。

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